Zapewne słyszałeś, że witamina A jest bardzo ważna dla procesów wzrostu.
Każde dziecko musi otrzymywać wystarczającą ilość witamin i minerałów, aby zapewnić prawidłowy rozwój i odpowiednie zdrowie. Chociaż wiele dzieci otrzymuje wystarczającą ilość składników odżywczych ze zdrowej i zbilansowanej diety, nadal zdarzają się przypadki, w których niektóre witaminy lub minerały nie wystarczają.
Witamina A
Zapewne słyszałeś już, że witamina A jest bardzo ważna dla procesów wzrostu, a także bierze udział w regeneracji tkanek. Witamina A pomaga również utrzymać dobry wzrok i zdrową skórę. Ponadto skutecznie wzmacnia odporność u dzieci.
Witaminy z grupy B
Witaminy z grupy B są również bardzo ważne dla każdego rosnącego organizmu. Powszechnie stosowane są kompleksy witamin z grupy B, składające się z ośmiu witamin z tej grupy. Są one bardzo ważne dla utrzymania energii, prawidłowego metabolizmu, dobrego układu nerwowego, skóry, wzroku i krwi. Należy również pamiętać, że każda witamina z grupy B ma określone działanie i rolę w organizmie człowieka, dlatego bardzo ważne jest, aby każdemu dziecku nie brakowało witamin.
Witamina C
Witamina C jest po prostu niezbędna dla każdego dziecka. Wzmacnia ona system odpornościowy i wspomaga rozwój. Bierze udział w tworzeniu mięśni, chrząstek, naczyń krwionośnych oraz kolagenu. Odgrywa również ważną rolę w produkcji neuroprzekaźników i karnityny. W ten sposób przyczynia się do zachowania zdrowej skóry, mocnych kości i zębów oraz zdrowych naczyń krwionośnych
Witamina D
Witamina D poprawia wchłanianie wapnia w jelitach. Pomaga również w utrzymaniu prawidłowego poziomu fosforu i wapnia. Witamina D jest niezbędna do wzrostu kości u dzieci. Dodatkowo wzmacnia tkankę mięśniową. Przy pomocy tej witaminy można również redukować procesy zapalne, wzmacniać układ nerwowy, poprawiać funkcje mięśni i układu odpornościowego.
Inne ważne witaminy
Oczywiście w diecie dziecka nie powinno brakować witaminy E, koenzymu Q10, luteiny, cynku, selenu oraz innych witamin i minerałów
